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什么茶养胃,健脾

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    什么茶养胃,健脾,一直是大家关心的话题,中国人爱喝茶,也爱品茶,尤其是中老年人饭后最爱品一杯,这个年龄养胃也非常重要,那么,到底喝什么茶养胃呢?细普为您解答。


    脾胃好不好,对于人体的消化吸收功能有着重要的影响,特别是对于脾胃虚弱的人来说,气血运行不畅,身体阴阳平衡容易被打破。下面细普给你推荐5款不错的养生茶:


1、普洱茶

    普洱茶既有温性,又有活性,其功效首先在于茶性温和,暖胃不伤胃。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,会形成膜附着在胃的表层,对胃产生有益的保护层。

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    长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。普洱茶还有刮油之效,特别适合那些应酬多多的朋友,也适合有胃寒毛病的人。


2、红茶

    红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为里面的茶多酚对胃有一定的刺激作用,而红茶就不一样了。

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    它是经过发酵烘制而成的,不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,养胃功效尤其好。


3、山楂茶

    山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经,可健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化滞,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等。

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    还可增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中的钙的恒定,预防动脉粥样硬化,对老年人而言效果尤为明显。


4、生姜红茶

    做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。

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喝茶养胃小贴士:

1、不要空腹饮茶

    天气变冷,人的肠胃调节功能会变弱。如果这时再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应的,从而加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。


2、不要喝浓茶

    浓茶由于含有大量的茶碱等物质,如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等多种症状。


3、不要喝烫茶

    滚烫的开水不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体健康非常不好。


养胃健脾注意事项:

    1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少吃多餐,每天5-7餐。


    2、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。


    3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。


    4、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。


    5、适当的体育活动。脾胃不好的人,在日常保健中,要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、等。

下次怎么来?

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